Osoite: Raudikkokuja 1 B 01200 Vantaa
Tutustumistarjous 45min 49 €
Hierontapalvelut hakunilassa
Tervetuloa rentoutumaan ja huoltamaan kehoasi ammattitaitoiseen hierontaan.
Koulutettu ja erikoistunut urheiluhieroja
Turhan Kaya auttaa lievittämään lihasjännitystä, kiputiloja ja stressiä.
Teho Urheiluhieronnat - Lihas huolto
Eläkeläisalennus Arkisin klo- 8:00-13:00
30 min - 37 €
45 min - 49 €
60 min - 59 €
Hieronta
Klassista – , urheilu -, ja- muita hierontapalveluita.
Lihashuolto : Mobilisoiva – Faskiahieronta – MET manuaalinen terapia eli lihasenergiatekniikat – Raajanivelten liikkuvuus -Triggerpistehieronta – Venyttely
Purentalihashieronta. Eläkeläisen hieronta.
pää – kasvo ja hartia hieronta. Jalka hieronta. Hermoratahieronta. Raskaushieronta.
Hieronta on käsittely, joka kohdistuu kehon lihaksiin ja pehmytkudoksiin. Sen tavoitteena on rentouttaa, lievittää kipua, parantaa verenkiertoa ja edistää yleistä hyvinvointia.
Hieronnan hakemisen syyt voivat vaihdella yksilöittäin, mutta sen tärkeimmät roolit ovat:
Palautuminen: Hieronta edistää lihasten palautumista liikunnan jälkeen, vähentäen kipua ja väsymystä.
Kivunlievitys: Hieronta auttaa lievittämään kroonista kipua, kuten selkä- tai niskakipua, sekä lihasjännityksiä.
Rentoutuminen: Hieronta vähentää stressiä ja ahdistusta, tuoden mukanaan rauhoittumisen tunnetta.
Lihasjoustavuus: Hieronta parantaa lihasten joustavuutta ja liikkuvuutta, mikä voi edistää parempaa suorituskykyä.
Tuki palautumiselle: Urheilijoille ja aktiivisille liikkujille hieronta on tärkeä osa palautumisprosessia, auttaen estämään loukkaantumisia.
Urheiluhieronta vai klassinen?
Klassinen hieronta
Klassinen hieronta on vanha hierontamuoto, jolla on tuhansien vuosien historia. Siinä käytetään perusotteita, kuten sivelyjä, pusertelua, täristelyä, hankauksia, taputuksia ja ravistelua. Näiden tekniikoiden avulla muokataan kehon kudoksia ja edistetään aineenvaihduntaa. Hieronta auttaa lievittämään kipua, rentouttamaan lihaksia ja parantamaan imunestekiertoa.
Urheiluhieronta
Jos olet aktiivinen urheilija, tai liikkuja, urheiluhieronnan taustalla suorituskykyäsi sekä palautumistasi nopeuttaa ja ehkäistä vammoja, saat lisää energia ja lihasvoimaa. Silloin urheiluhieronta erittäin hyvä valinta sinulle.
Purentalihashieronta
Purentalihashieronta on erikoistunut hoitomuoto, joka keskittyy suun ja leuan alueen lihaksiin. Sen tavoitteena on lievittää jännitystä ja kipua purentalihaksissa, parantaa liikkuvuutta ja edistää rentoutumista. Purentalihashieronta voi auttaa moniin vaivoihin, kuten:
Leukakivut: Hieronta voi vähentää kipua ja epämukavuutta leuan alueella.
Jännityspäänsäryt: Lihasjännitys purentalihaksissa voi aiheuttaa päänsärkyä, ja hieronta voi lievittää näitä oireita.
Hampaiden narskuttelu: Hieronta voi auttaa rentouttamaan lihaksia ja vähentämään narskuttelun aiheuttamia vaurioita.
Stressin lievitys: Hieronta tuo mukanaan rentoutumisen tunteen, mikä voi auttaa vähentämään yleistä stressiä.
Pää-kasvo hieronta
Pää ja kasvo hieronta on perinteinen rentouttava hoitomuoto, joka keskittyy pään, kaulan ja kasvojen alueeseen. Useimmissa pää ja kasvo hieronnoissa hartioiden alua käsitellään, koska jännitys näillä alueillä on usein yhteydessä toisiinsa. Sen tavoitteena on edistää rentoutumista, lievittää stressiä ja parantaa verenkiertoa.
Stressin lievitys: Hieronta auttaa vähentämään henkistä ja fyysistä stressiä, mikä edistää yleistä hyvinvointia.
Rentoutuminen: Hoito tarjoaa syvän rentoutumisen tunteen, mikä voi parantaa mielialaa ja vähentää ahdistusta.
Verenkierron parantaminen: Hieronta edistää verenkiertoa, mikä voi tukea päänahan terveyttä ja hiusten kasvua.
Turhan Kaya
Monipuolinen hieronnan ammattilainen
Olen sosiaali- ja terveydenhuollon ammattihenkilöiden keskusrekistereiden julkisesta tietopalvelusta Terhikistä, https://julkiterhikki.valvira.fi/
Olen suorittanut urheiluhierojan ammattitutkinnon Itä-Suomen liikuntaopistossa ja toiminut koulutettuna hierojana vuodesta 2013. Erikoistutkinnot suoritettu Helsingissä.
Urheiluhieronnan erikoistutkintoni ovat:
- Urheilijan lihashuolto.
- Niska – hartianseudun ja pään alueen kipupotilaan toimintakyvyn edistäminen.
- Yläraajakipuisen potilaan toimintakyvyn edistäminen.
Suorittanut myös personal trainerin, kuntosali valmentajan kurssin ja kehittävän harjoittelun perusteet vuonna 2016-2017.
Ammattitaitoisena urheiluhierojana osaan korkeatasoisesti huomioida juuri sinun tarpeesi ja toiveesi mukaisesti suunnitella oikean hieronnan.
Palvelukieli: suomi, englanti, saksa, hollanti, venäjä, turkki
Tervetuloa vastaanotolleni.
Hieronnat
30min 42 €
45min 54 €
60min 64 €
75min 79 €
90min 89 €
120min 127 €
Purentalihashieronta
45min 64 €
60min 74 €
75min 89 €
Teho urheiluhieronta
60min 74 €
75min 89 €
90min 104 €
120min 134 €
Maksutapa: Pankkikortti- Luottokortti. MobilePay. E-passi. Edenred. Käteinen.
Sarjakortti – Arvokortti – Lahjakortti
Hieronta sarjakortti voi osta paikan päällä. 3x – 6x – 10x
Kun hyvinvointiedun käyttöaika loppumassa, voi osta Hierontafit arvokortin. Veloitamme maksusi kokonaissummasta 5%,joka vähennetään arvokortin arvosta.
Peruutus: Voit peruuttaa ajan veloituksetta 24 tuntia ennen varauksen alkua, ajanvaraus-välilehdellä tai sähköpostitse osoitteeseen: Lähetä sähköpostia
Sairastapauksissa peruutus on mahdollista 6 tuntia ennen.
Appointment cancellations are possible 24 hours before the start of the massage. In case of illness you cansel your massage 6 hours before by sending a message or email.
Myöhästyminen: Saavuthan ajoissa. Myöhästyminen voi lyhentää hoitoaikaa.
Terveys: Tervetuloa hierontaan terveenä.
Ostettu hoitolasta (liiketila): Lahjakortti tai sarjakortti ei ole automaattista vaihto- tai Lakisääteistä palautusoikeutta ei ole.
Yhteystiedot
- Raudikkokuja 1 B. 01200 Vantaa
- 0451446060
- hierontafit@gmail.com
- Y-tunnus: 2555913-4