HIERONTAFIT Hakunila

Osoite: Raudikkokuja 1 B 01200 Vantaa

Tutustumistarjous 45min 45 €

Urheiluhieronta Vantaalla
Tervetuloa rentoutumaan ja huoltamaan kehoasi ammattitaitoiseen hierontaan.

Koulutettu ja erikoistunut urheiluhieroja
Turhan Kaya auttaa lievittämään lihasjännitystä, kiputiloja ja stressiä.

Eläkeläisalennus Arkisin klo- 8:00-13:00
30 min - 32 €
45 min - 42 €
60 min - 52 €

Hieronta

Klassista – , urheilu -, ja- muita hierontapalveluita.

Lihashuolto : Mobilisoiva – Faskiahieronta – MET manuaalinen terapia eli lihasenergiatekniikat – Raajanivelten liikkuvuus -Triggerpistehieronta – Venyttely

Purentalihashieronta. Eläkeläisen hieronta.

pää – kasvo ja hartia hieronta. Jalka hieronta. Hermoratahieronta. Raskaushieronta.

Hieronta on käsittely, joka kohdistuu kehon lihaksiin ja pehmytkudoksiin. Sen tavoitteena on rentouttaa, lievittää kipua, parantaa verenkiertoa ja edistää yleistä hyvinvointia.

Hieronnan hakemisen syyt voivat vaihdella yksilöittäin, mutta sen tärkeimmät roolit ovat:

Palautuminen: Hieronta edistää lihasten palautumista liikunnan jälkeen, vähentäen kipua ja väsymystä.

Kivunlievitys: Hieronta auttaa lievittämään kroonista kipua, kuten selkä- tai niskakipua, sekä lihasjännityksiä.

Rentoutuminen: Hieronta vähentää stressiä ja ahdistusta, tuoden mukanaan rauhoittumisen tunnetta.

Lihasjoustavuus: Hieronta parantaa lihasten joustavuutta ja liikkuvuutta, mikä voi edistää parempaa suorituskykyä.

Tuki palautumiselle: Urheilijoille ja aktiivisille liikkujille hieronta on tärkeä osa palautumisprosessia, auttaen estämään loukkaantumisia.

Urheiluhieronta vai klassinen?

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on vanha hierontamuoto, jolla on tuhansien vuosien historia. Siinä käytetään perusotteita, kuten sivelyjä, pusertelua, täristelyä, hankauksia, taputuksia ja ravistelua. Näiden tekniikoiden avulla muokataan kehon kudoksia ja edistetään aineenvaihduntaa. Hieronta auttaa lievittämään kipua, rentouttamaan lihaksia ja parantamaan imunestekiertoa.

Urheiluhieronta

Jos olet aktiivinen urheilija, tai liikkuja, urheiluhieronnan taustalla suorituskykyäsi sekä palautumistasi nopeuttaa ja ehkäistä vammoja, saat lisää energia ja lihasvoimaa. Silloin urheiluhieronta erittäin hyvä valinta sinulle.

Purentalihashieronta

Purentalihashieronta on erikoistunut hoitomuoto, joka keskittyy suun ja leuan alueen lihaksiin. Sen tavoitteena on lievittää jännitystä ja kipua purentalihaksissa, parantaa liikkuvuutta ja edistää rentoutumista. Purentalihashieronta voi auttaa moniin vaivoihin, kuten:

Leukakivut: Hieronta voi vähentää kipua ja epämukavuutta leuan alueella.

Jännityspäänsäryt: Lihasjännitys purentalihaksissa voi aiheuttaa päänsärkyä, ja hieronta voi lievittää näitä oireita.

Hampaiden narskuttelu: Hieronta voi auttaa rentouttamaan lihaksia ja vähentämään narskuttelun aiheuttamia vaurioita.

Stressin lievitys: Hieronta tuo mukanaan rentoutumisen tunteen, mikä voi auttaa vähentämään yleistä stressiä.

Pää-kasvo ja hartiahieronta

Pää ja kasvo hieronta on perinteinen rentouttava hoitomuoto, joka keskittyy pään, kaulan ja kasvojen alueeseen. Useimmissa pää ja kasvo hieronnoissa hartioiden alua käsitellään, koska jännitys näillä alueillä on usein yhteydessä toisiinsa. Sen tavoitteena on edistää rentoutumista, lievittää stressiä ja parantaa verenkiertoa.

Stressin lievitys: Hieronta auttaa vähentämään henkistä ja fyysistä stressiä, mikä edistää yleistä hyvinvointia.

Rentoutuminen: Hoito tarjoaa syvän rentoutumisen tunteen, mikä voi parantaa mielialaa ja vähentää ahdistusta.

Verenkierron parantaminen: Hieronta edistää verenkiertoa, mikä voi tukea päänahan terveyttä ja hiusten kasvua.

Turhan Kaya

Monipuolinen hieronnan ammattilainen

Olen sosiaali- ja terveydenhuollon ammattihenkilöiden keskusrekistereiden julkisesta tietopalvelusta Terhikistä, https://julkiterhikki.valvira.fi/

Olen suorittanut urheiluhierojan ammattitutkinnon Itä-Suomen liikuntaopistossa ja toiminut koulutettuna hierojana vuodesta 2013. Erikoistutkinnot suoritettu Helsingissä.

Urheiluhieronnan erikoistutkintoni ovat:

Urheilijan lihashuolto.
Niska – hartianseudun ja pään alueen kipupotilaan toimintakyvyn edistäminen.
Yläraajakipuisen potilaan toimintakyvyn edistäminen.

Suorittanut myös personal trainerin, kuntosali valmentajan kurssin ja kehittävän harjoittelun perusteet vuonna 2016-2017.

Ammattitaitoisena urheiluhierojana osaan korkeatasoisesti huomioida juuri sinun tarpeesi ja toiveesi mukaisesti suunnitella oikean hieronnan.

Palvelukieli: suomi, englanti, saksa, hollanti, venäjä, turkki

Tervetuloa vastaanotolleni.

Hinnasto

Tutustumistarjous 45 min 45,00 €

Hieronnat-hinnasto

( ale)

(normi.h) e-passi-smartum-edenred.

Hieronta 30min 37,00 € 42,00 €

Hieronta 45 min 49,00 € 54,00 €

Hieronta 60 min 59,00 € 64,00 €

Hieronta. 75 min 74,00 € 79,00 €

Hieronta 90 min 89,00 € 94,00 €

Hieronta 120 min 118,00 € 127,00 €

Purentalihashieronta 45 min 59,00 € 64,00 €

Purentalihashieronta 60 min 69,00 € 74,00 €

Pää – kasvo ja hartia hieronta 45 min 59,00 € 64,00 €

Pää- kasvo ja hartia hieronta 75 min 84,00 € 84,00 €

Eläkeläisalennus 30min 32,00 €

Eläkeläisalennus 45min 42,00 €

Eläkeläisalennus 60min 52,00 €

Jalka hieronta 45 min 49,00 € 54,00 €

Jalka hieronta 60 min 59,00 € 64,00 €

Hermoratahieronta 120min 118,00 € 128,00 €

Maksutapa: Pankkikortti – Luottokorti. MobilePay.

Huom: Tutustumistarjous ja muut alennukset eivät koske E-passi-, Smartum- tai Edenred- maksuja. Näillä maksutavoilla maksettaessa veloitetaan normaali hinta.

Ajanvarausehdot – Perutuus

Peruutus: Voit peruuttaa ajan veloituksetta 24 tuntia ennen varauksen alkua, ajanvaraus-välilehdellä tai sähköpostitse osoitteeseen: peruutushierontafit@gmail.com. Sairastapauksissa peruutus on mahdollista 6 tuntia ennen.

Appointment cancellations are possible 24 hours before the start of the massage. In case of illness you cansel your massage 6 hours before by sending a message or email.

Myöhästyminen: Saavuthan ajoissa. Myöhästyminen voi lyhentää hoitoaikaa.

Terveys: Tervetuloa hierontaan terveenä

Älä jumita – Ole fit!

– Hierontafit